就算每天花两个半小时运动的女性患乳腺癌的风险也会减少8%。

该项调查是由癌症研究中心资助，研究人员对8000名乳腺癌患者进行饮食和活动水平方面的调查——是迄今为止相关调查中规模最大的一次。

蒂姆·凯，英国人，在牛津大学工作的一名癌症研究中心流行病学家，他表示：“这项研究进一步强调了适度活动的重要性。已经有很多证据证明锻炼可以降低患肠癌的风险。为了调查这两者之间的机制性关系，我们还需要更多的证据。”

政府建议公民每周至少进行150分钟的适度运动——比如快走。但只有39%的男性和29%的女性践行了这一建议。

之前研究表明，2010年，英国有3%的乳腺癌患者，5%的结肠癌患者，以及约4%的子宫癌患者的病因来源于缺乏正常的锻炼。

英国癌症信息中心主任莎拉·海尔姆说道：“降低患乳腺癌风险的两种最佳方式，包括保持正常体重和戒酒，适度运动也很有效果——而且不会太浪费你的时间和金钱。“

“你不必采取奥运会运动员那样的锻炼方式。运动方式多种多样，比如做做园艺，遛狗或做家务。”

“每天做一点，累计起来就是大的变化，比如每天去工作，上学和逛商店时不坐电梯，改爬楼梯，这样也可以算作额外的运动。”

“保持运动可以让英国每年减少三千个癌症患者。”

国际癌症杂志已对该研究进行了报道。