教你减肥瘦身几个小动作
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- 2014/5/27 来源：医网论坛
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医网摘要：瘦身，介绍几个必不可少的招数给大家，快来试试吧! 为了缓解发肿的小腿，让我们站起来活动一下
1.两腿分开比肩略宽。弯腰，让双手尽量伸直到脚腕部位。
2.这个时候膝盖千万不能弯曲，这样就会让大腿肌肉得到放松。
让疲劳的腰部得到完全的放松
1.右手盖到左腿的膝盖，左手向后放到右侧臀部附近，让腰尽量伸直。
2.可能的话尽量让身体最大限度的扭转，视线尽量朝后远望。
让疲劳的后背得到一次纾解
1.双手交叉，然后尽量往上抬到与肩平行的地方。手往前，后背往后，胸部尽可能弯曲。
2.然后双手交叉后放到背后，这个时候胸尽量万千，保持这个状态数数到10.
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140527/993929.html
