据说，迷迭香、柠檬、马鞭草是瘦身减肥茶的主要成分呢。那么如此好的食材，我们除了将它作为调味品外，一定要好好地利用它。

最简单的减肥食疗方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。

同时最好坚持每天摄入谷类及蛋白质，否则可能出现“胸部缩水”而其他地方无法减得快。

再介绍两种柠檬美味：

第一推荐的是柠檬蜂蜜酒。做法是取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

第二个推荐的是柠檬海带茶。做法是取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。