夏季DIY薄荷减肥食谱 排毒瘦身
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- 2014/5/10 来源:医网论坛
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医网摘要:清清凉凉的薄荷是很多人都喜欢的,特别是在夏天,一颗薄荷糖或是一杯薄荷蜜茶就能够让全身都凉爽起来,同时还能缓解压力抚平情绪。薄荷也是中药材之一,它的功效有很多,减肥瘦身就是其中之一。
DIY薄荷减肥食谱:
1、薄荷果汁
材料:鲜薄荷10克,苹果1个,猕猴桃1个。
做法:
将猕猴桃削皮,苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎,然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。
2、薄荷糕
材料:绿豆500克,糯米500克,薄荷叶15克,白糖25克,桂花少许。
做法:
取绿豆500克煮至烂熟,加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用,再把糯米500克焖熟,晾凉。然后用糯米饭包馅,用木槌压扁即成。
3、薄荷蔬菜沙拉
材料:薄荷叶20克,生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。
做法:
薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底,放少许玉米粒,再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入,淋上薄荷优格酱汁即可。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140510/992762.html