预防乳腺增生

女性乳腺增生常伴有乳房胀痛或酸痛等感觉，个别女性还向腋下及上肢放射，出现酸痛。月经前后，疼痛的症状较为明显;月经来潮期间，其症状减轻或消失。阴雨、暑热天气或情绪变化，如愁、怒、忧、思时症状加重，心情舒畅时症状较轻。少数人乳头可流出棕黄色和暗褐色血性液体。并且，乳腺增生的女性的面部常发生黄褐斑及其他色紊沉着。

预防乳腺增生，有以下方法：

1、选择合适的胸罩：乳腺增生的护理要注意不能戴不合适的胸罩或不戴胸罩。选择合适的胸罩是保护乳房的必要措施，切不可掉以轻心。乳腺增生的女性如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。

2、不用过冷或过热的水进行刺激：乳腺增生的女性在洗浴时用过冷或过热的水会刺激乳房周围微血管，这对乳房是极为不利的。如果选择盆浴，也不可在过冷或过热的水中长期浸泡，否则会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

3、不过度节食：乳腺增生的护理不可以过度节食，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪，乳腺增生患者的乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育，抑制住乳腺增生的复发。