女性预防乳腺增生七个妙招
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- 2014/3/15 来源:医网论坛
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医网摘要:充满性感但是又极为脆弱的乳房,总是能呢过为了女性朋友带来很多的魅力,但也会存在一定的威胁。这就不得不说关于乳房的疾病了。例如乳腺增生是常见的乳腺疾病,它困扰了不少的女朋友。如何才能远离乳腺增生呢?下面,小编来介绍预防乳腺增生的七个妙招。
1、好心情
没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
2、睡觉规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
3、调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
4、低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140315/990440.html