西红柿减肥法:一周让你速瘦
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- 2014/4/4 来源:医网病友论坛
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医网摘要:对于MM们而言,减肥就犹如一场革命,时刻准备着。MM们总是用尽各种方法减肥——瑜伽减肥、酸奶减肥法、代餐减肥法,还有各种减肥产品等等。那西红柿减肥法大家又听说吗?我们都知道,西红柿含有丰富的营养物质,能够补充人体所需的维他命。其实,西红柿还有减肥消脂的功能。因此,它也是减肥的一大圣品。下面,就听小编为大家介绍西红柿减肥餐单。
一、西红柿减肥早餐
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140404/991182.html
番茄全麦三文治
材料:番茄、全麦面包
做法:
1、首先把西红柿切成2个大片,其他的留作沙拉用。然后把2片全麦面包抹上千岛酱。
2、把番茄片放在面包片上,然后放上生菜叶子。
二、西红柿减肥午餐
烤西红柿茄子
材料:西红柿、茄子、奶油
做法:
1、把奶油和橄榄油准备好,准备开启烤箱。
2、把西红柿交叉切成薄片,然后加上半勺盐,调匀后搁置十分钟。然后放进烤箱,在茄子上均匀地抹橄榄油,烤四分钟。翻转过来再继续烤四分钟,使之完全熟透。茄子也用同样的方法烘焙。
3、然后再西红柿和茄子上加上淡淡的一层奶油,让它凉置5分钟,使奶油充分融入西红柿和茄子汁液。
4、可以分成四人份,每份含有155卡路里,11克碳水化合物,1克纤维和7克蛋白质。
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