如何排毒?三款排毒好粥

大家可能不知道，最能帮助我们排毒的既不是茶更不是药，而是粥。小编在这里就特别为大家推荐三款排毒好粥，让大家好好地排排身体里的毒：

1、决明子粥：决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。

2、扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功能通便补气，健脾养胃。其他如：山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。

3、三宝粥：糯米半碗，菱角10个，藕50克，莲子适量，食盐适量，小葱1根，水800毫升。将糯米淘洗一两遍，放进砂锅里，加入水浸泡半小时左右开火煮，大火煮开转小火煲半小时左右。煮的过程中将菱角洗净入锅中煮熟。切两半后，挤出或用牙咬出菱角仁。藕去皮切丁。莲蓬粒取出，剥掉绿色皮。粥中加入三宝煮几分钟，调点盐，也可以少滴点油，吃时撒上葱花。具有补气、补血的作用