教练示范：一分钟减肥操 月瘦10斤
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- 2014/3/25 来源：医网病友论坛
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医网摘要：教练示范1分钟减肥操每天1分钟减肥操，持续不到一个月，你就能看到自己身形的变化。下面为你推荐专业教练示范的标准减肥动作，简单又有效，还不来试试?
Step2 深吸气，双手往上延伸，先将右脚往右上方延伸，膝盖微弯，感觉大腿根部内侧有延伸感。
Step3 吐气，双手尽量往后方伸展，右脚往后稍延伸，停留10秒钟后回动作1，再换脚，左右交替各做6次。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140325/990828.html
