理疗：按摩乳房

经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房。

具体做法如下：

1、指按大椎穴(位于第七颈椎下方空隙处)：按压时，头部略后仰，将两手的中指、无名指和小指并拢，用指尖按压两侧的大椎穴，以有酸胀感为度，一按一放，共20次。

2、直推乳房：将右手掌置于左侧锁骨下处，以均匀柔和的力量向下推至乳房根部，再向上沿原路推至锁骨下，重复做20-50次。以同样的方法用左手按摩右侧乳房;

3、侧推乳房：将右手掌置于胸部正中处，横向推至左侧乳房达腋下;返回时，将五指的指面将乳房组织一起推到胸部正中。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。左右交替进行，重复做20-50次。

上述三种按摩方法每晚进行1-2次，坚持2-3个月，即可获得明显的效果。