一周减肥瘦身食谱 月瘦9斤
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- 2014/3/10 来源：医网论坛
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医网摘要：减肥关键是要吃得营养均衡，同时又不让人感觉很饿。下面编辑推荐了一周详细的减肥餐单，燃脂效果非常不错。
第六天：
早餐：鲜奶酪1份+荷包蛋1个+火腿2片+无糖番茄汁1杯
午餐：卤牛肚1碟+炒青菜1碟+香菇鸡汤1碗
晚餐：烤鸡翅1只+竹笋沙拉1碟+无糖豆浆1杯
第七天：
早餐：酸奶拌水果沙拉1份+燕麦粥1碗
午餐：蔬菜蘑菇汤1碗+田园沙拉1份+土豆1份+煮鸡蛋1个
晚餐：三文鱼1份+蒸蔬菜1份
零食：任何水果
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140310/990152.html
