一周减肥瘦身食谱 月瘦9斤
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- 2014/3/10 来源：医网论坛
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医网摘要：减肥关键是要吃得营养均衡，同时又不让人感觉很饿。下面编辑推荐了一周详细的减肥餐单，燃脂效果非常不错。
第四天：
早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗
中餐：章鱼绿豆煲酿莲藕(制作方丽参照食谱)、米饭一碗、枸杞30克冲水服用
晚餐：木耳鱿鱼汤(制作方丽参照食谱)、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯
今天的配餐有助于打开美眉们的胃口，在享受美味的同时，又减轻了体重，真正是越吃越瘦的彻底享受。
第五天：
早餐：咖啡1杯+苹果1个
午餐：米饭1小碗+素焖扁豆1份+炒青菜1份+冬瓜汤1碗
晚餐：鸡肉1份+烧胡萝卜1份+凉拌芹菜1份
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140310/990152.html
