水肿型肥胖减肥方法
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- 2014/3/7 来源:医网论坛
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医网摘要:你是实胖还是虚胖呢?不同的肥胖有不同的瘦身方法,如果你不知道如何判断自己是否是水肿那就用手捏自己腰上的肉,感觉软的是水肿型肥胖,感觉硬一点是脂肪型肥胖。今天小编就是要为大家介绍下对于水肿型肥胖应该如何瘦身,又是如何导致水肿的。一起来看看吧。
消除水肿的减肥方法一:
1、平成饮食的时候,要吃一些低盐食品,泡面、零食都要尽量克制。
2、最好不要在外面吃正餐,因为油不好也可能引起水肿,在选择油的时候,尽量选择橄榄油或者椰子油。
消除水肿的减肥方法二:
1、甜品最容易导致下半身水肿肥胖,面包、糕点和饮料都不要饮食。
2、有利于身体排水的食物要多吃,例如:薏仁、菠菜、豆类食品等等。
如何快速消除水肿? 7种最有效的减肥利尿食物 1、苹果醋
苹果醋中的果胶质能够促进肠道蠕动并且有酸化作用,碱性的体质很容易发生水肿的现象,用苹果醋还平衡身体的酸碱度,不仅能够消肿利尿还能达到很好的减肥功效哦。
2、柚子茶
柚子茶是一种很好的减肥饮品,热量低又能帮助消除水肿,排除多余水分,根据自己的需要还可以加入适量的蜂蜜,加强了排毒润肠的功效。
3、花椰菜
花椰菜中的维生素C能够有利于毛细血管的健康,减轻水肿的现象,还能帮之防止便秘,与蛋类或者肉类食品搭在一起食用,能够增强去水肿的效果哦。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140307/990062.html