一周减肥食谱 黄瓜鸡蛋减肥法
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- 2014/3/4 来源:医网病友论坛
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医网摘要:懒人想要减肥就不可能么?其实只要找对方法就能瘦下来。下面为大家推荐健康有效的减肥方法——黄瓜鸡蛋减肥法,借助吃的方法全面控制脂肪含量,让你瘦的不反弹。
星期四
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡
晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪(b型血的人需更少量食用),菠菜,咖啡
星期五
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡
午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡
晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡
星期六
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:水果沙拉,鸡蛋两只
晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡
星期日
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140304/989880.html