四 、前三个虽说在安全上没有任何的问题也不会带来什么副作用，但是却缺少了很多生活乐趣，比如说不能肆意地追赶自己喜欢的美食，让生活中的乐趣被这些减肥的细节所缠绕。因此，小编再介绍一种方法，让你在完美体验生活中各种趣味的同时，还能为你塑造完美的身形。

过年容易长胖，就其原因来说，大多是吃得太多太好，缺少运动，亲朋好友进完餐，要么去K歌，要么就坐在一起玩牌。然后到了进餐时间又开始大吃大喝，这样，体内的脂肪就会迅速堆积，不长胖才怪呢。所以建议大家餐前喝一杯纯天然能溶化脂肪的健康茶饮，对过年控制脂肪堆积会有很好的效果。

五、每天保持排便

过年期间，由于作息时间打乱，很多MM总会有一个困扰，那就是很容易会便秘。而在这期间，排便不好往往是减肥的杀手。因为如果便秘不能确保每天都将体内多余的废物排出体内，很容易就会让MM们产生小肚子，最终赘肉就会跟着慢慢繁衍，直到让整个身材变得肥胖。因此，每天排便是非常重要的。如果遇到便秘的情况，最好就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这类食物中丰富的膳食纤维可以让肠胃的蠕动加速，从而帮助通肠导便，减少便秘的机率。