睡觉要注意四件事 不脱Bra让你越睡越老
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- 2014/1/7 来源：医网论坛
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医网摘要：充足的睡眠是最简单易行的保养方式，但想要睡好“美容觉”却不是那么简单的事情。错误的睡眠方式，不仅会让你的身体得不到充分休息，状态低落，还会影响皮肤的新陈代谢，惹来黑眼圈、皮肤粗糙等问题。
3、穿袜子睡
在冬天很冷的时候，很多女性朋友喜欢用厚厚的袜子裹着脚丫子暖暖地睡觉。但其实，足部被闷了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透气啦。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。
而且，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷。还不如睡觉之前用热水泡一泡脚，泡暖了身子躲到被窝里，相信会一夜好眠!
TIPS：脚部对温度比较敏感，如果受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，容易引起感冒。所以每晚除了用热水泡脚之外，也可以在平时喝一点补气养血的养生茶。
做法：把老姜、枸杞、红枣洗干净一起放入锅中用中火煮约15分钟。然后放入红糖，或者等稍微降温后，调入蜂蜜即可。这道养生茶有助于健脾暖胃、补中益气、养血安神，久服有延年益寿、延缓衰老之效果!
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140107/988093.html
