影响女性衰老的四种荷尔蒙
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- 2014/1/3 来源:医网论坛
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医网摘要:疲劳、抑郁、体重增加、情绪波动、皮肤松弛、骨质疏松……你是否觉得,这些只是普通的身体亚健康现象,而从来没想过,它们是你不再年轻的预兆?
![影响女性衰老的四种荷尔蒙](http://img.ewsos.com/article/2014/1/3/681721f360c_2.jpg)
3、天然的营养补充:食物的品质在下降,而环境毒素及压力在上升,高品质的营养补充自然也成了荷尔蒙平衡规划的重中之重,包括ω必需脂肪酸、抗氧化剂、钙镁均衡、B族维生素、锌及铬。
环境毒素对女性健康的影响值得一提。在环境污染日趋严重的今天,存在于空气、加工食品及化妆品中的环境毒素随处可遇,如二手烟、农药、杀虫剂、甲醛、化工废气、烟熏食品、氢化食品、食品添加剂、亚硝酸盐、黄曲霉素等。
这些环境毒素称为“环境雌激素”,它们进入机体后很难被排泄并堆积于脂肪组织、而且可模仿体内“坏”雌激素的作用,扰乱身体的荷尔蒙平衡。过量环境雌激素的摄入,使雌激素占优势,而雌激素、孕激素失衡又将导致乳腺小叶增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
4、心灵舒压:以积极的思维方式应对压力,以外,调息、冥想等也都有助于压力的缓解。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140103/987918.html