哪些食物会导致荷尔蒙失调
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- 2013/11/4 来源：医网论坛
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医网摘要： 荷尔蒙失调去了大大影响了女人内分泌的紊乱，也会影响女性的美丽容颜，最终可能会导致身体平衡紊乱，那么怎样保持荷尔蒙平衡呢?除了注意正常作息外，还要注意饮食方面，哪些食物会导致荷尔蒙失调。
荷尔蒙失调去了大大影响了女人内分泌的紊乱，也会影响女性的美丽容颜，最终可能会导致身体平衡紊乱，那么怎样保持荷尔蒙平衡呢?除了注意正常作息外，还要注意饮食方面，哪些食物会导致荷尔蒙失调。
糖
2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。
酒精
一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。
油炸类食物
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。
咖啡因
咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131104/983348.html
