秋天的到来，令很多女性倍感困扰。因为干燥的天气令到很多爱美的女性皮肤十分干燥。那么，有什么办法让秋季也能养颜呢?下面我们一起看看以下的养颜茶吧：

　　一，芥末菠菜

　　材料：菠菜300克;

　　调料：芥末·盐·味精。

　　做法：

　　1 、将菠菜去黄叶、老根后洗净，切成5厘米长段;

　　2 、锅内放水煮沸，入菠菜段焯熟捞出，晾凉，放入盘中;

　　3 、取一碗，放入芥末，用开水融开，再放入盐、味精，淋上香油拌匀;

　　4 、将调好的味汁浇于菠菜即可。

　　小提示：菠菜含草酸较多，有碍肌体对钙的吸收，故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。对于需要补钙的婴幻儿，以及患肺结核、缺钙、软骨病、肾结石、腹泻等症者，应少吃或暂戒食菠菜。

　　二，浇汁鲜藕

　　材料：藕300克;

　　调料：白糖·醋·盐·味精·香油。

　　做法：

　　1、 藕去皮洗净，直剖成两半，再切片;

　　2、 锅内放水煮沸，放入藕片略焯一下，迅速捞起沥水;

　　3 、将焯过的藕片放入盘内，加盐、味精、白糖，淋入醋、香油，拌匀即成。

　　小提示：此菜是凉菜，清脆爽口，味酸甜，很适合热燥的秋季食用。在选择藕的时候，最好选用夏末秋初新上市的藕，即花香藕。这样的藕味道清爽。鲜嫩美味。

　　三，青菜煎蛋

　　材料：小白菜100克 鸡蛋1个;

　　调料：油·盐·味精·香油·葱花。

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