月经不调 吃什么好
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- 2013/8/23 来源：医网论坛
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医网摘要：月经不调吃什么好？女性朋友在月经不调后，都很烦恼，在不使用药物的情况下，用饮食调理是一个更好的选择。
很多女性深受月经不调的困扰，而吃太多药物又对身体不好，所以，治疗月经不调最好还是用食疗。除了平时我们知道的补血的红枣、阿胶之类的以外，其实在生活中还有很多我们平时比较不常注意的食物同样可以治疗月经不调，下面就为大家介绍几种。
月经不调注意事项有以下几点：
一、忌食辛辣动火之品。
二、加强营养。
三、在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品。
四、食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。
五、月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。
六、色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物。月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕片或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。
月经不调吃东西的营养原则
1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、保证高蛋白食物。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130823/973463.html
