哺乳期妈妈应该吃什么
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- 2013/9/26 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 众所皆知，哺乳期间，母乳对于婴儿来说是极其重要的，是摄取营养的重要渠道，是婴儿健康成长的保证，因此哺乳期的妈妈的营养供给应注意以下几个方面：
4、无机盐：这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌，产后头三个月乳母营养不良，乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。
5、维生素：乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用，如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。
通过上文的介绍，相信新妈妈对营养的要求多了一定的认识，日常生活中要注意合理的饮食搭配，这不仅是为了下一代的健康成长，也是为了自身的健康。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130926/978361.html
