秋季更年期女性的脾气容易火爆，这该如何调理?这是很多女性关注的话题，其实，女性之所以动不动的发脾气，很大程度是工作的压力和家庭的压力。那么，从更年期保健的角度看应该如何调理呢?

　　调理躁脾气1：多吃富含铁质的食物。

　　女人如何治疗脾气暴躁呢?女性想要远离躁脾气，其实有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。

　　调理躁脾气2：多吃富含钙质的食物。

　　秋季女性脾气暴躁怎么办呢?如何治疗脾气暴躁呢?钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

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