五个简单动作让你告别大象腿
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- 2013/8/27 来源：医网论坛
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医网摘要：能让你告别大象腿的五个简单动作。
大象腿绝对是众MM们深恶痛绝的一件事，也是，试问哪个MM不希望自己有曼妙的身材和修长好看的腿呢?爱美之心人皆有之嘛，况且爱漂亮可是女人的天性。比起辛辛苦苦的高体能减肥法，下面就为大家介绍几种简单的动作告别大象腿，一样有效哦!
50下搓出小鸟腿
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!
每天刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
薄底厚掌踩踩就瘦
穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。三个星期可以见到效果：小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。
拿松糕鞋修成前高后低的负跟鞋
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行车
跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果!
五个简单动作，方便又简捷，大家不妨试试哦!还有就是想要保持美美的身材就要多注意自己的饮食习惯以及生活方式了，有空多出去走走，多点运动，也可以适当的做一些健身。平时了解一些简便易行的美容保健小贴士，很有帮助哦!
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130827/973841.html
