多喝喝咖啡有哪些功效
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- 2013/8/15 来源：医网论坛
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医网摘要：咖啡自从引进中国之后，越来越受欢迎。对于咖啡的功效也是颇受争议的。那么，咖啡对身体是好还是坏呢?咖啡是否对于一部分癌症及糖尿病都有一定的预防效果呢?
另外，绿原酸抑制血糖上升的效果也受到关注。据美国哈佛大学2002年发表的研究结果，每天喝7杯以上咖啡的人，糖尿病发病风险是喝2杯以下人发病风险的一半。
该研究历时7年，针对荷兰约一万七千人次进行了追踪调查，而绿原酸抑制血糖上升的效果受到关注也缘于该次研究。但研究中人们喝的均为淡咖啡，折算成我们常饮用的咖啡，7杯淡咖啡约等于4杯常见咖啡。
咖啡喝多对身体也有一定害处
另一方面，一直以来，专家们都致力于探索咖啡与动脉硬化、脑血栓、脑梗塞等循环系统疾病发病风险之间的关系，但至今尚无明确定论。
目前国际上的研究结果趋向于多种多样，如喝咖啡的人脑卒中发病率低于不喝的人，但也有研究认为两者之间并无联系。由于一部分疾病和吸烟及其他生活习惯密切相关，因此必须综合考虑，如果单要追溯咖啡对于疾病预防的效果，是一件非常困难的事情。
那么咖啡如果喝太多会不会对身体造成损害呢?
一般公认的喝多了咖啡容易摄入过多咖啡因，造成神经兴奋。同时根据个人体质差异，每天0.5-1克的咖啡因就会加重心脏及血管的负担。也有研究认为，孕妇大量喝咖啡会增加流产风险。
根据咖啡种类的不同，一杯咖啡中约含有0.1克左右的咖啡因，也就是说，每天最多不能喝超过5-10杯。另外，咖啡中含有的其他成分具有促进胃酸分泌的效果，对于胃酸过多正在服药治疗的人，应当避开咖啡。
有时候，咖啡具有镇定心神的效果，不妨将咖啡当成一种生活的消遣，而非治疗疾病的药物来看待，咖啡会让你的生活更有味道。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对咖啡的功能有了一定的了解。我们知道，咖啡对人体有一定的危害，可是也有一定的治疗功效，所以女性朋友饮用咖啡一定要适量喔。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130815/972278.html
