女人生理期有哪些调养方案
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- 2013/8/1 来源：医网论坛
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医网摘要：月经期是女性的重要生理时期。很多女性如果在经期保健不好容易出现各种问题。那么，女性朋友在月经期应该怎么保健才好呢?我们一起看看：
六.不要太情绪化
女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
七.忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
八.月经期宜食
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。
后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。
生理期后期，可以考虑喝一点生化汤，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
九.月经期后的调养
吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
十.脸部清洁工作要做好
生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对女性在生理时期的十个保健有了一定的了解。女性朋友为了自己身体的健康，在生理期一定不要忽视保健。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130801/970049.html
