减肥前须知的十个技巧
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- 2013/7/5 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 很多人历尽千辛万苦去减肥却没有任何成效，这到底是为什么呢?因为他们没有正确掌握减肥的技巧。想要减肥的MM，首先要记住10个减肥技巧，这样能够帮助你有效实现减肥，现在我们就一起来看看吧。
5.每天都要活动
即使你不能每天都锻炼，你也要适当的活动。一直骑在龙的背上要比掉下来的时候在爬上去容易得多。
6.做一个解决问题的人
不要让暂时的挫折如没有时间或是受伤使你不能正常锻炼，你可以调整你的日程或是从事一项新的运动。
7.以职业选手的方式思维
运动员从来不考虑他们什么时候去运动场，要防止其他的活动占用你的运动时间。
8.选择一个可以信赖的运动伙伴
当你遇到一个朋友的时候，你很难吹嘘你的运动计划。另外，同志的情谊和竞争可以是运动更加有趣。
9.相信变化是可能的
不要再认为你天生注定就是没有体形的人，成功的人都相信他们可以控制自己的体形并且可以使它发生变化。
10.要有乐趣
如果你要坚持它，就必须喜欢它。当你发现一种运动不适合你的时候就要换一种其它的，厌倦会毁掉你的动力。
减肥可不单单是运动，节食就可以一朝一夕完成的事，相信看完本篇文章，你也知道减肥前必须要知道的十个技巧了吧，知道上述技巧后再去减肥可以让你起到事半功倍的效果哦！
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130705/964556.html
