胸部是女性重要的部位之一，丰满的胸部更能体现女性的曲线美，很多女性都在丰胸，却往往出现一个问题，那就是丰胸，胸部没长上去，体重却上去了，如何做到只让胸部“长肉”呢？下面和小编一起来看看吧！

　　1、维他命E有助胸部发育

　　让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

　　2、防止胸部变形

　　让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　3、锌是制造荷尔蒙的重要元素

　　多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素

　　4、维他命A有利激素的分泌

　　让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

　　5、丰富蛋白质的食物是健胸佳品

　　让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

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