哪些坚果对怀孕的准妈妈好？
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- 2013/7/3 来源：医网论坛
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医网摘要：怀孕期是准妈妈和胎宝宝健康的关键时期。准妈妈吃什么对宝宝的影响非常大。那么准妈妈在怀孕期应该吃什么呢?下面我们一起看看：
第四、孕妈妈可以多吃瓜子
瓜子也是怀孕6个的妈妈吃了好的坚果之一。无论是葵花子、南瓜子还是西瓜子，准妈妈都可以适量吃些，有润肠、健胃、降低胆固醇等作用。
第五、孕妈妈可以多吃花生
花生蛋白质不仅含量丰富，还易吸收，对于怀孕6个月的孕妇来说尤适合食用。此外花生还有补血的作用，因此孕前易出现贫血的孕妇可以适当多吃些哦!不过有一点要注意，吃时最好能连带着花生红衣一起吃。
怀孕期间的饮食是很重要的，孕妇一定要引起高度的重视，不能够掉以轻心。孕妈妈在怀孕期间要注意适当的休息，不能够熬夜，适当的运动。
并且在怀孕前期间要注意怀孕期间的同房时间，尽量避免怀孕初期和末期同房。怀孕中期可以进行小动作的同房，动作要轻柔，要温柔，尽量的保证不要伤害到孕妇。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对准妈妈在怀孕六个月的时候吃哪些坚果最好有了一定的了解。胎宝宝的健康成长考准妈妈的努力，所以准妈妈多吃以上坚果喔。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130703/963948.html
