经常听到女性朋友抱怨“月经麻烦”，每个月一次的“大姨妈”几乎让每个女人都纠结不已，“大姨妈”来了，又要注意各种禁忌，“大姨妈”迟来，又要担心是不是身体出什么状况了。她会让你长痘痘、情绪暴躁、便秘、痛经......真的是让人又爱又恨。“大姨妈”来时，会有多少影响，又有哪些禁忌?

　　贪吃有理：经前综合症

　　来月经的1-2周前，感觉肿胀、头疼、情绪不稳或其他生理及情绪变化，这些都是经前综合症(PMS)的表现，约85%的女性都有。

　　经前综合症有很多表现：

　　1、食欲大增

　　许多女性在经前都会特别想吃某种甜的或咸的食物，也有一些女性食欲不振，胃部不适。或者有人会出现腹胀和便秘。

　　2、粉刺

　　粉刺是经前综合症常见表现之一，激素变化使得皮肤中的腺体产生更多的皮脂，从而堵塞毛孔引起粉刺，粉刺的出现也证明月经快来了。

　　3、疼痛

　　经前综合症会引发全身上下的各种疼痛，如后背疼、头疼、轻微的乳房胀痛、关节疼痛等。

　　4、情绪波动

　　对许多女性来说，经前综合症最大的问题是让她们的脾气阴晴不定。烦躁、易怒、沮丧、焦虑等等，有些女性甚至在此期间记忆力低下，无法集中精神。

　　任何女性都可能患经前综合症，但下列女性更容易患上：①25-45岁左右的女性，且年龄越大越容易得②已经生育过的女性③有抑郁症或其他情绪不稳病症的。经前综合症会使某些慢性疾病情况如哮喘、过敏、抑郁症和焦虑症及偏头疼等加重。此外，经前综合症和某些病的症状相似如围绝经期、抑郁症或焦虑症、慢性疲劳、甲状腺疾病、肠胃功能紊乱等。经前综合症与它们的区别在于，它会月复一月，反复出现。

　　纠结有理：正常月经什么样

　　月经周期是否正常可以通过三个指标来衡量：

　　周期：从上一次月经开始的第一天，到本次月经开始的第一天为一个周期。正常月经周期为21-35天。

　　持续时间：每次持续时间3-7天

　　月经量：正常月经出血为30-50毫升。

　　此外，正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。

　　因此，在正常月经周期内，提前或拖后超过7天需要当心异常;月经持续时间少于3天或者10几天都不正常;就经血量来说，每次少于20毫升或者多于80毫升都属于不正常的。经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，及经血完全是凝血块，这些也不正常，这时不用再纠结，还是先看看医生吧。

　　担心有理：月经带来多少病

　　1、以月经周期异常为主的病

　　月经先期、月经后期、月经先后无定期、经间期出血。

　　2、以经期异常为主的月经病

　　如经期延长。

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