七大饮食疗法对付老年性便秘
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- 2013/6/25 来源：医网论坛
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医网摘要：便秘的原因有很多，便秘通常使到毒素在体内积累无法排出。那便秘应该怎么办呢?吃泻药却十分伤身，小编下面将为大家介绍七种简单的食疗方法：
除了以上方法之外，介绍四款饮食疗法~
红薯粥
材料：红薯150克，白米适量。
做法：将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。
红薯蜜糖饮
材料：红薯200克，大枣30克。
做法：先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。
芝麻粥
材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。
做法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
百合羹
材料：百合250克、蜂蜜适量。
做法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对如何治疗老年性便秘有了一定的了解。如果还在受便秘困扰的朋友们，不妨试试以上七种方法吧。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130625/962050.html
