惊!常吃九种食物让你变笨

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  • 2013/6/17 来源:医网病友论坛
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医网摘要:我们每天都要从食物中摄取营养。在饮食方面需要注意了,有些食品可是被称为“减智食品”,常吃会变笨。什么是“减智食品”呢?专家指出,如果食物中含有铅、铝等,就可能导致记忆力减退、智力下降、思维迟钝。一起来看看哪些食品会影响你的智力吧!

  我们每天都要从食物中摄取营养。在饮食方面需要注意了,有些食品可是被称为“减智食品”,常吃会变笨。什么是“减智食品”呢?专家指出,如果食物中含有铅、铝等,就可能导致记忆力减退、智力下降、思维迟钝。一起来看看哪些食品会影响你的智力吧!

  1.含过氧化脂的食物

  过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼、烤鸭等。

  2.含铝食物

  铝会抑制脑部酶活性,促使人体的记忆力逐渐减退,思考力降低,甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。

  3.含铅食物

  铅是脑部一大杀手,吃下含铅食物,例如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受损。

  4.太甜食物

  超量的糖摄取,不容易为人体所消化分解,糖会渗入血液中,破坏细胞及身体各部位细胞,并且会使体质变成酸性。因此,少吃甜食,尤其是含砂糖、糖精食品,头脑才会聪明。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130617/960376.html
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责任编辑:杨高辉

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