中年乳房下垂 六招让你挺起来
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/6/5 来源：医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要：年轻时比脸蛋，中年时，女人比的是健康、身材和气质。想要好身材，挺拔的胸部少不了。怎样预防女人中年乳房下垂?怎样丰胸才能让你的胸部挺起来?一起来看看吧。
3.选择合适自己的胸衣
需要在合适的时间都穿上内衣，这样能够对于乳房的提拉有很好的作用，选择内衣的时候，大小也要根据自己的胸型购买，而且在进行体院锻炼的时候最好穿运动型的内衣，不然的话，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到伤害。尤其是跑步、跳绳时要特别注意佩戴好胸衣。
4.养成良好的睡眠姿势
睡眠姿势要特别注意，不能趴着睡觉，最好采取仰卧位。
5.平时多吃高蛋白食物
胶原蛋白和脂肪是乳房的主要组成部分，所以平时多吃一些高蛋白的食物，来供给胸部足够的营养，从而维持平衡的激素水平，这样就能让胸部丰满坚挺。
6.不要用热水刺激乳房、也不能在热水中长时间浸泡
用热水刺激乳房，或者在热水中长期间浸泡的话，会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时水温最好保持在27°左 右，千万不能超过27°，否则很容易让乳房下垂。另外，千万不要用直流水冲两个肩膀的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。
看完这些女人防止乳房下垂的一些方法，相信女人在生活中只要做好这些乳房保健的细节，女人们都能够拥有自己想要的美丽身材。
推荐阅读：
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130605/957703.html
