美容餐不可缺的八种神奇食物
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- 2013/5/27 来源:医网论坛
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医网摘要:美容是每个女性都非常关注的话题,每个女人都想美容常在,那应该怎么做才能拥有美丽的容颜呢?只有平时美容方法的持续,小编带大家来了解下具有美容效果的食物吧。
六、西洋菜防止脸部水肿
专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。
七、绿豆助你成黑发尤物
绿豆富含矽(silicon),一项研究发现,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。
八、亚麻籽处理皮肤干燥
一项新的研究在《British Journal》发表,发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说,因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻 籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。
美容食物注重坚持,才能达到美容的效果,除了美食,女性朋友应该多做运动,避免一些促进衰老的行为,希望以上的推荐能给大家带来帮助。
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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130527/954035.html