揭秘!哪些营养食谱功效最佳
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- 2013/5/23 来源:医网论坛
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医网摘要:女性一直都爱美丽,现在保健品在市场上出现的种类越来越多,价钱也高低不一,可是有没有功效谁也不敢保证。下面小编给大家介绍几款营养食谱,让大家来看看吧:
党参墨鱼汤
配方:
党参30克;墨鱼400克;鸡肉200克;料酒15克;姜10克;葱15克;盐4克;味精3克;胡椒粉3克;鸡油20克。
功效:
滋阴,养血,美容。适用于阴虚,气弱之更年期综合征患者食用。
制作:
一、将党参洗净,切4厘米长的段;墨鱼泡发后,切3厘米宽、4厘米长的块;鸡油洗净,剁成3厘米宽、4厘米长的块;姜拍松,葱切段。
二、将党参、墨鱼、鸡肉、姜、葱、料酒同放炖锅内,加水2500毫升,置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟,加入盐、味精、胡椒粉、鸡油即成。
食法:
每日1次,佐餐食用。
羊肉墨鱼汤
原料:
羊肉500克,墨鱼(连骨)250克,当归30克淮山药60克,红枣5个,生姜30克。
做法:
一、羊肉洗净,切块,用开水拖去,除去膻昧墨鱼洗净,取出墨鱼骨,略打碎。
二、当归、淮山药、生姜、红枣(去核)洗净,羊肉、墨鱼、墨鱼骨一起放火锅内,加清水适量武火煮沸后,文火煲3小时,调味供用。
功效
补血养肝,温经止带。
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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130523/953177.html