三、上班族护眼花茶特别推荐：枸杞菊花茶

　　枸杞菊花茶，是一种护眼养生茶哦，对我们电脑族来说，非常有好处。因为茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用。

　　菊花：被称作秋天的“花中仙子”。对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。另外菊花还具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。菊花还中枢神经有镇静作用，对神经性头痛、头晕有显着疗效，因此睡菊花枕头有安眠、镇静的功效。

　　枸杞：性味甘平，无毒，药性能入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目、解热作用;具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。很适合秋日进补。

　　下面是泡枸杞菊花茶的步骤

　　原料：黄芪4片(12克)、贡菊16朵(5克)、枸杞25粒(3克)、水500ml

　　做法：

　　1、将所有材料冲洗一下

　　2、药材放入杯中加水中火煮开后转小火15分钟(可根据自己口味需要加冰糖)

　　3、入味后滤掉渣当茶喝

　　小编温馨提示：体质燥热的人夏天不宜加黄芪哦!以上的食物和花茶都简单易做，通过这些食物和花茶，可以缓解电脑族的视疲劳，上班族们还等什么?赶紧动手做起来吧!

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