排毒养颜不能错过的十个妙方
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/5/9 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：每个女性都想通过排毒来达到养颜的目的，那怎么才能有效排毒呢，其实很简单，日常生活中，多一点运动，多吃些蔬果，我们一起来看看吧：
来一杯茶吧
平时上班的时候，不妨给自己来一杯绿茶吧，绿茶中加入柠檬片，能够帮助改善酸性体质，排出体内毒素。
做拉伸运动
做瑜伽能够帮助你放松身心，提高心率，加速排出毒素，有针对性的进行一些腹部拉伸运动，能够有效改善小肚子哦!
别忽略剩菜的作用
在家做了很多大餐，剩下一堆剩菜?或者外食打包回来不少食物?不如给这些食物来些加工手段，让它变身健康食物吧!打包的食物一般都是肉类，将其在水中简单过油，切成丝，加入全麦粉中烤制，就是健康美味的全麦饼了。只要多动脑子，一定有好办法。
减少食物分量
单一的节食很容易导致新陈代谢放缓，因此暴食后可以适当减少食物分量，这样能够帮助肠胃恢复正常值，但是同时配合少许运动，防止新陈代谢速度放缓。
在看了这篇文章之后，我相信很多女性朋友都会觉得，其实排毒养颜没有那么难，只要认真做到以上十步，排毒养颜就不在成为你的烦恼!
推荐阅读：
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130509/948682.html
