乳房是女性显示自身身体形象和健康的重要部位，同时也是吸引异性的重要法宝！胸部是身体老化得最快的部位之一，女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失，乳房的大小和丰满度因此而下降。身为女性，我们应该知道如何照顾呵护好自己的乳房让自己美丽依旧，防止胸部下垂、外扩等现象的出现。一起来看看有什么技巧吧！

　　完美坚挺的胸形的判定方法

　　一、 完美的胸部是从锁骨中央的凹点到两边乳房的尖端，以及从两边乳房的尖端到肚脐点，距离相同，呈现正三角形。若整三角形变成了等腰三角形，则表示胸部下垂了。

　　二、 正确穿上内衣后，两边肩带的长度从肩膀最高点开始算起应该等长，否则胸部就有一高一低的问题。

        呵护乳房九大技巧：

　　一、正常作息

　　有专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。

　　方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯并长期坚持下来。

　　二、穿戴合适的胸罩

　　合适的胸罩能保持乳房的最佳形状。随着年龄的增长，女性乳房会松弛而且下垂，这时合适的胸罩就会托住下垂的乳房，让其保持一个最好的形状，这样即保护了乳房又减少了背部疼痛。胸罩过紧，对乳房产生压迫，会伤害乳房的软组织，产生疼痛感，还有可能造成乳腺增生，增加乳房病变的机率。所以，选择合适大小的胸罩非常重要。

　　小贴士：合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸罩，并按摩腋下淋巴结。

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