女人进补是不分季节的，因为无时无刻，女人都需要进补各种各样的食物，无论是补血，还是补气，都是能让自己作为女人变得更加美好。女人吃什么补血？女人吃什么滋阴？这些常见的问题以下就为大家解开谜团。

        1、当归

　　用于月经不调，痛经，产后腹痛。当归，是一味很好的补血补气双结合的中药，常用的方法是将当归碾碎，放入与鸡汤一起熬，一起炖。

　　2、阿胶

　　改善钙平衡，治疗贫血;阿胶，是出名的女人补血圣品，其中以东阿阿胶最负有盛名。在蒸煮阿胶的时候，可以将1/2的阿胶用硬器砸碎，但是不用成为粉末哦，放入炖盅与白鸽，党参一起炖。

　　3、龙眼干

　　治血虚失眠及心慌。很多人都会用龙眼干来熬汤，但是龙眼干也可以直接食用，而且能将龙眼干的营养直接吸收哦。

　　4、黑豆

　　治月经稀少。黑豆具有补血、乌发、补肾、健脾的作用。对于女性月经量过少也有较好的作用。

　　5、黑芝麻

　　补肝肾，益精血。黑芝麻可以帮助女性补肾、降血糖，对心血管也有很好的作用。既能补肾养血，也能乌发美容。

　　6、何首乌

　　治更年期虚烦失眠及急躁。何首乌，常被人们作为乌黑头发之用，常吃何首乌还能促进造血功能，增强人体免疫力，有效地降低血脂。

　　7、海参

　　滋阴润燥。海参，据哟滋阴补肾的作用，同时还有健脑益智、生血养血的功效。经常吃海参还能调理肠胃，预防便秘。

　　8、龟甲

　　治慢性肾炎的高血压。龟甲有治疗失眠、头晕、耳鸣、肾亏的作用。但是脾胃虚寒、内有寒湿以及孕妇禁止食用龟甲。

　　9、百合

　　清心安神。此外，百合还有镇咳止痰、滋阴润肺的功效。如果是因为热感热咳的话，用适量的百合加上雪梨炖冰糖，可以有效地清热下火，滋阴养肺。

　　10、鳖甲

　　用于乳腺增生，子宫肌瘤。尤其对于女性闭经，劳累过度都可以食用鳖甲。不仅可以帮助女人补血，还可以滋阴清热。

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