女性美丽的容颜至关重要，很多女性朋友为了美丽不惜一切去整容，这没有必要，美丽的容颜也可以吃出来，下面小编会告诉你，哪些食物有助于美容排毒，哪些食物可以帮助我们收获更明亮、健康的肤色。

　　尝试过成吨的精华素和面膜，仍然不能改变你的肌肤瑕疵以及皮肤干燥的状况么?也许，问题的关键并不在于你的皮肤，而是身体。

　　《美容排毒解决方案》的作者，营养学家和美容专家金伯利-斯奈德(Kimberly Snyder)认为，女性饮食和皮肤状态之间存在着密切的关联。

　　梨

　　梨的营养丰富几乎不逊于苹果，它富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素C、维生素E、维生素B和维生素K，这些有助于促进肌肤健康红润的物质。

　　“尽管梨具有较高的氧自由基吸收能力，能有效的中和老化的自由基，但是大多数抗氧化剂都存在于梨皮之上”，斯奈德说：“因此，如果你打算吃梨来养生抗衰老的话，建议食用有机梨，这样才能远离农药的侵害。”

　　卷心菜

　　“出乎很多人意料之外，卷心菜中的维生素C含量，甚至比橘子中维生素C含量还要高出约11%。而维生素C无疑是超级抗衰老营养素，它有助于治疗受损的皮肤组织，并减轻肌肤皱纹”，斯奈德说。

　　此外，蔬菜中所富含的维生素A，也有助于抚平细纹。

　　姜黄

　　姜黄能促进血液循环，有助于保持红细胞聚集，以及促进它们的形成。

　　这就能帮助我们获得好肤色吗?

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