让你甩掉小粗腿的简单方法
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/4/27 来源:医网论坛
- 相关内容
医网摘要:很多美女都在为粗壮的小腿苦恼,都很想摆脱萝卜腿,但是尝试了很多却没有效果。到底怎么样才可以有效的减小腿呢?下面让小编来给你分享瘦小腿的秘籍吧!
3、紧缩小腿肌肉。握住椅把或桌角,进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。
7:不花钱的“米搽法”
口诀:刮肠、刮油,强效减脂
方法:
1 将大米放在锅里翻炒.不放任何东西!米一定要是干的!炒到大米发黄即可.也可以炒焦一点,随个人喜好!要不停的炒动,否则下面会烧焦的。
2 将炒好的米象煮一般的粥一样煮即可!
3 配合吃一点清淡的菜.肉类最好要控制一下!
8:生姜红茶法
口诀:美味红茶,好喝又减肥
方法:
1、生姜去皮切成薄片,一般需要6片
2、放入一袋红茶,用开水冲泡。
3、依个人口味加入冰糖或蜂蜜(个人建议适量因为这些东西还是要长胖的)
9:“刮推”瘦小腿法
方法:
1. 洗澡时在小腿肚多做按摩,最好顺着小腿往复式推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。
2. 一般最初一两次按摩小腿内侧感觉不明显,两三次以后,如果你觉得皮下开始痛,那里的赘肉开始变得松散,那么恭喜你,你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击,用关节狼狼地刮!
这九个方法是瘦小腿的秘籍。美女们赶快来实践吧!相信只要你有坚定的毅力和持久的坚持,一定会让粗壮的小腿消失的无影无踪的!
推荐阅读:
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130427/945223.html