美丽是吃出来的 15种饮食驻颜有奇效
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- 2013/4/15 来源：医网病友论坛
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医网摘要：女人都应该知道美丽是吃出来，好的护肤品只能帮助维持巩固效果，所以想要美丽一定要科学的掌握自己的饮食，什么时候吃什么都是有讲究的，这里为大家一一罗列最适合女性朋友们的健康美容饮食。
不妨利用铁制器具加热西红柿酱(如加在意大利面时)，酸性成分会溶出少量的铁，提供补充铁质的额外效果。
15.豆类：也许不起眼，豆类却是蛋白质、铁、纤维良好来源，脂肪含量低，有助于降低胆固醇，并含有叶酸、钾、锌等，营养价值很高。豆类皮中的黄酮类(flAVONoid)化合物，是相当有力的抗氧化物，研究指出，多吃豆类能降低罹患子宫颈癌的危险。豌豆、四季豆、菜豆当蔬菜吃，红绿豆煮成五谷饭，黄豆、黑豆可以打成豆浆，让豆类常在你的食物清单上。
以上饮食妙招只要各位女性同胞们科学的安排，相信不久后就能看到效果，再也不用羡慕明星们的好皮肤好身材了，真正美丽吃出来!
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130415/939801.html
