八个趣味减肥妙招快乐享瘦
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- 2013/3/23 来源：医网论坛
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医网摘要：一提到减肥，很多人都会联想到健身房。但是现在有了懒人减肥小妙招了，就不用担心这个问题了。让我们一起来看看是哪里小妙招吧！
一提到减肥，很多人都会联想到健身房。但是现在有了懒人减肥小妙招了，就不用担心这个问题了。让我们一起来看看是哪里小妙招吧！
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130323/927386.html
一、做家务减肥
做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条（每半小时消耗132卡路里热量），弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉（每半小时消耗135卡路里热量），甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦（每半小时消耗136卡路里热量）。
二、勤动手指发短信
连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量，所以你只需坐在那，给亲朋好友发发短信，既联络了感情还轻松地锻炼你的手指，并且达到减肥目的，真是一箭三雕啊。
三、穿高跟鞋爬楼梯
爬楼梯是一种非常常用的减肥方法，但是你可能不知道的是，穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度，从而提高减肥的效果（爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量）。
四、充足的睡眠
纵容自己每天多睡两个小时（睡梦中可以消耗100卡路里的热量），每天保证至少7。5小时的睡眠可以让你比从前吃的少，但消耗的热量却多了，而且一整天，整个人都觉得精力充沛。
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