做正“经”女人需摆平月经不调
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- 2013/3/31 来源：医网论坛
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医网摘要：月经不调是女性常见的疾病，面对这个问题，目前市场上推出了各种治疗药物。专家表示，治疗女性月经不调不能只靠药物，良好的生活习惯才是治愈的基础。
月经不调是女性常见的疾病，面对这个问题，目前市场上推出了各种治疗药物。专家表示，治疗女性月经不调不能只靠药物，良好的生活习惯才是治愈的基础。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130331/933126.html
1、调整好自己的心态
有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物
如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯
女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力
缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
5、食用减压食物
多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
女性月经不调 不良习惯为祸首
月经延迟、提前、过多、过少等都是月经不调的常见表现。专家表示，很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。那么，女性月经不调到底是怎么回事呢？
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