卵巢被称为女性健康美丽的“生命之源”，那么应该如何保养呢?一起来看一下吧!

　　卵巢，顾名思义，是“卵子的巢穴”，也可以说是全人类的起源地。它分为周围皮质和中央髓质，皮质由卵泡和间质组成，主管生产卵子和女性激素。髓质由疏松结缔组织和血管等组成，主要供给营养以及排泄代谢产物。在很大程度上，卵巢的功能决定着女性的生育以及情绪、性欲等，也是造就女性形体美、使女性焕发魅力的“原动力”。

　　检查卵巢功能的方法

　　①基础体温测定：孕激素通过体温调节中枢使体温轻度升高，致使基础体温在正常月经周期中显示为双相型，即月经周期后半期的基础体温较前半期上升0.4摄氏度～0.6摄氏度，提示卵巢功能有排卵和黄体形成。

　　②阴道脱落细胞检查：观察表、中、底层细胞的百分比，表层细胞的百分率越高，反映雌激素水平也越高。卵巢早衰病人的涂片出现不同程度的雌激素低落迹象。

　　③宫颈黏液结晶检查：雌激素使宫颈黏液稀薄，拉丝度长，并出现羊齿状结晶，羊齿状结晶越明显、越粗，提示雌激素作用越显著。若涂片上出现成排的椭圆体，提示有受孕激素影响。

　　④血激素测定：进行促卵泡素、黄体生成素、雌激素、孕激素及雄激素的放射免疫测定。若雌、孕激素浓度低，提示卵巢功能不正常或衰竭。若雄激素值高，提示有多囊卵巢综合征、卵巢男性化、卵巢肿瘤等疾病的可能。

　　卵巢保养DIY

　　卵巢功能衰退的快慢程度因人而异，除却遗传因素和疾病影响外，更重要的是与日常生活保健有密切关系。

　　1、生活规律

　　注意劳逸结合，保障充足的睡眠。晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。保持良好的心态和开朗乐观的性格。

　　2、调节饮食

　　饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、B2及矿物质如铁、钙的补充。其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到调节免疫功能、抗衰老的作用。

　　3、加强运动

　　运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。如散步、慢跑、打太极拳等。

　　4、维持和谐的性生活

　　完美的性生活可以使人精神愉快，增强对生活的信心。并能缓解心理压力，提高人体免疫功能。

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　　卵巢病变，向女人亮出黄牌

　　打击女人自信心的卵巢早衰

　　30岁的赵欣本应是世上最幸福的人：单位效益不错，工作也比较轻松，疼爱她的丈夫在这个以金钱衡量成功与否的社会也算是小有成就。但是，最近她却碰上了一桩天大的烦心事：婚后整整四年，她的肚子依然“我行我素”，没有丝毫“大肚崛起”的迹象。一心想要个爱情结晶的夫妇俩决定去医院检查一下。

　　检查结果，丈夫身体健康，精液也完全正常。看来问题出在赵欣身上。原来，赵欣的初潮来得很晚，直到18岁才有了第一次月经，而且月事也不规律，几乎都是两三个月才“拜访”一次。医生详细询问了她的月经史后，对照着化验单对她说：“你的卵泡刺激素和黄体生成激素水平显著升高，而雌激素和孕激素却偏低，这是卵巢早衰的表现。也就是说，你的卵巢提前‘下岗’了。”赵欣大吃一惊：“我才刚刚30岁，卵巢怎么会早衰呢?”

　　作为女人，不能生育无疑是对女性最大的打击。

　　那么，年轻女性的卵巢为何会早衰呢?原因多种多样：遗传(如X-染色体异常或基因突变);自身免疫(如乔本氏甲状腺炎、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮);半乳糖血症;手术放疗、化疗;感染(如儿童期、青春期患流行性腮腺炎合并病毒性卵巢炎，严重的化脓性、结核性以及淋菌性盆腔炎)等。

　　此外，有研究表明，卵巢早衰也与一些高危因素相关：长期焦虑、忧伤、恐惧等负性情绪，不仅可以在下丘脑水平影响垂体-卵巢轴，还可以直接影响卵巢功能，从而导致卵巢早衰。

　　卵巢早衰治疗较复杂，也比较困难。主要以恢复卵巢功能、诱发排卵、帮助

　　受孕为主，包括以下三个方面：

　　雌孕激素周期疗法　雌激素有助于促进衰退卵巢内残留卵泡的功能，在一定程度上起到复苏卵巢功能的作用。此外，雌孕激素周期疗法还能促进子宫发育，使子宫内膜产生周期性变化，诱导子宫内膜雌孕激素受体的产生，从而改善机体内分泌环境，有利于胚胎的着床。

　　对没有生育要求的妇女，基本方案是激素补充治疗，其原则是进行生理性补充，保持健康的生理状况。激素补充治疗可以促使部分病人的乳房及其他女性性征发育、防止生殖器萎缩，人工诱导月经来潮，维持正常的性生活，预防骨质疏松症。给药方案是模拟卵巢生理周期的雌孕激素序贯疗法。性生活不满意者，可以考虑经阴道用雌激素制剂，或者局部加用润滑剂。

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