随着女性年龄的增长，卵巢发生一系列改变：在新生儿期，卵巢大约有200万个卵泡，到了儿童期多数卵泡会退化，至青春期只剩下约30万个卵泡。女性一生中，一般只有400～500个卵泡发育成熟并排卵。成年妇女卵巢重约5～6g，绝经后卵巢萎缩变小。所以针对这种情况，我们更要呵护自己的卵巢。下面推荐小编极荐的卵巢保养方法。

　　水桶腰、黄褐斑，卵巢衰退惹的祸

　　水桶腰、黄褐斑都是中年女性的大敌，而这些外形上的不良改变，和卵巢衰退息息相关。随着年龄增大，卵巢功能会自然衰退，这是正常生理现象。

　　但在现代社会中，还有不少人为因素导致卵巢加速衰退，如压力较大、过度劳累、手术损伤、促排卵不当等。而如果卵巢功能衰退和发生疾病，就会导致如下不良后果：

　　(1)生殖系统：月经不调、卵巢萎缩、阴道干涩、排卵率低下、不孕、性生活障碍和性冷淡等;

　　(2)植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等;

　　(3)体形：发胖、小腹臃肿、臀部下垂、水桶腰等;

　　(4)皮肤系统：干燥、缺乏弹性、脱发、光泽减退;

　　(5)免疫力降低：易感冒、患感染性疾病等;

　　(6)心血管系统：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死等;

　　(7)泌尿系统：尿道萎缩、尿多、尿频、尿失禁等;

　　(8)骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松症等;

　　(9)消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。

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