预防乳房衰老 六招让乳房舒服
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- 2012/10/10 来源：医网病友论坛
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医网摘要：在成年后，女性的乳房变化不大，但会因为饮食习惯、身体状况等而发生些许改变，另外，乳房也会随着年岁的增长而开始衰老，而且若不注意乳房保健的话也会增加出现乳房疾病的机率。所以，今天小编就给大家介绍乳房保健的方法，预防乳房衰老以及乳房疾病。
六、涂抹健胸霜
好的健胸霜能够帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。
涂抹方法：将适量的健胸霜涂抹在乳房和肩颈部，避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。
注意：市面上的健胸霜有很多是添加了雌激素的，虽然很快可令乳房胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患，所以一定要小心谨慎选购。
除了以上6项日常保健护理外，女性还应该经常自摸胸部，以此来检测乳房健康，预防乳房疾病。
自摸法检测健康
1、观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹沿顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
按照以上自摸方法偶尔进行检查，可以检查是否出现乳房囊肿等问题，若真的出现这些问题，就可以及早治疗，还你乳房健康。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20121010/826503.html
