秘密:女性养好气血的小妙招

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  • 2012/7/12 来源:医网病友论坛
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医网摘要:女性如果失了气血,很容易显得年老色衰,没有精神。所以女性养好气血是首要的标准,这样才是成就美丽女人的必经之路。

  女性如果失了气血,很容易显得年老色衰,没有精神。所以女性养好气血是首要的标准,这样才是成就美丽女人的必经之路。

  女人每个月都要无偿献出那么多的血(指月经),怎么不需要好好补血呢?现在告诉你如何做,可以重拾你那青春容光:

  多喝水、喝对水

  “每天喝8杯水”是个很模糊的概念,所谓的8杯水,是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量,如果你喝完一大锅汤,再喝8杯水,肯定是种摧残。当然,如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品,自然会影响正常白水的摄入量。

  最健康的是白开水,即煮沸3分钟,冷却到30℃左右的水,此时水中的氯气和有害物质被基本消除,同时水中人体必备的营养物质也能被保留且不容易刺激肠胃,能迅速补充身体的水分。

  需要注意的是,坚决不要喝“多沸水”,长期饮用重复煮沸的开水或者长时间搁置的隔夜水,会有慢性亚硝酸盐中毒的危险。

  咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,间接地影响到美女们的好脸色。建议每天补水可以通过喝白开水,吃水果、喝粥等方式完成。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20120712/733568.html
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责任编辑:duyanan

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