女人“肿”了吗 得靠排毒六招

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  • 2011/10/13 来源:医网病友论坛
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医网摘要:要消减水肿问题,最根本的方法就是从日常生活中的饮食习惯入手,减低多余水分在体内积存的可能性。为了从根本上驱逐水肿,须从以下习惯上着力避免

  要消减水肿问题,最根本的方法就是从日常生活中的饮食习惯入手,减低多余水分在体内积存的可能性。为了从根本上驱逐水肿,须从以下习惯上着力避免:

  除非是睡前大量饮水,否则水肿绝非一朝一夕造成的。要消减水肿问题,最根本的方法就是从日常生活中的饮食习惯入手,减低多余水分在体内积存的可能性。为了从根本上驱逐水肿,须从以下习惯上着力避免:

  排毒真理1、湿热食物不可常吃,如芒果、虾、蟹等。

  排毒真理2、不可常穿过紧衣物,尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品,都会加剧身体水肿。

  排毒真理3、尽量使作息规律,过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差,发生水肿。

  排毒真理4、穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环,长此以往必定水肿。

  排毒真理5、久坐或久站,长时间固定不动,都会令下半身血液回流受阻,引起下肢浮肿。

  排毒真理6、不要常吃味重食物,这里不单指盐或咸味物品,所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料,如电解水、番茄汁等,都不可常吃。

  消水肿金牌榜

  这三大消水肿圣品,MM们隔三差五的要补充一点哦

  冠军:冬瓜

  冬瓜利尿消水肿,含有丰富的维生素C,且钾含量高,钠盐含量低,可以达到消水肿而不伤正气的作用,是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。连皮一起煮汤,效果更明显。如果你要瘦身,冬瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,吃多了也不会胖。

  亚军:薏米

  《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。消除水肿即是属于轻身的一部分。薏仁米中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远超过大米。根据临床验证,它具有利尿很消水肿的功效。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20111013/411264.html
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责任编辑:sure

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