不少女性饱受痛经困扰，一到生理期，简直就是痛到快昏厥。怎样解决痛经困扰呢？小编健康贴心推荐经期保健饮品，根据不同体质选择饮品，就能有效治疗痛经，让你痛不再来，轻松度“假”。

　　中医学上，体质大致分为平性、热性、寒性。寒性体质易出现脸色苍白、四肢冰冷、月经周期延后、经血颜色偏淡，较需温补的食材，例如肉类、龙眼、荔枝、大蒜、葱等。而热性体质易出现脸色泛红、较容易流汗、月经周期容易提早、经血颜色偏深，较需凉补食材，例如西瓜、冬瓜、新四物等。

　　适合所有体质

　　益母草汁

　　益母草味辛苦、性微寒，有活血顺气的效果，可改善月经不顺，在经期喝更能减缓经痛的症状！

　　材料（1天份）：益母草100g、水1000c.c.。

　　作法：益母草加水熬煮成汁即可。

　　Tips：益母草以质地嫩、颜色黄绿、叶子多的较佳。

　　青木瓜红糖水

　　红糖能够补中益气，加快血液循环、使身体暖和，还可以改善行经不顺畅，小腹胀痛的问题。青木瓜则能刺激荷尔蒙，改善经痛情形。

　　材料（1天份）：青木瓜100g、红糖20g、水600c.c.。

　　作法：青木瓜洗净切块先将青木瓜以热水煮熟，加入红糖以小火熬煮10分钟即可。