据了解，腰腿痛严重危害人们生活健康，随着现代人生活节奏加快以及一些特定的生活和工作方式的影响，如经常从事汽车驾驶、电脑操作等，致使腰腿痛的发生率逐渐增高，因此医生称腰腿痛为现代人的文明病。为了避免腰腿痛对人们生活和工作的影响，了解一些腰腿痛防治知识很有必要。记者特将此次讲座的内容经过整理刊发，以让更多的读者受益。

　　不良姿势是导致腰腿痛的重要原因

　　其实腰腿痛不是一个独立的疾病，它是一组症候群，是指下腰、腰骶、骶髂、臀部等处的疼痛，可伴有一侧或两侧下肢痛、马尾神经痛等症状，往往表现在脊柱的一系列疾病中，如腰椎骨性关节炎、腰椎间盘突出、骨质疏松等。

　　腰腿痛的发病与生活习惯密切相关，常常因为不良的工作和生活姿势不正确而形成和加重，所以我们强调积极的预防是关键。良好的站、坐、卧、行姿势以及正确的腰腿部保健方法是预防腰腿痛发生的重要措施。尤其是从事久坐久站职业如电脑操作、汽车驾驶等高发人群更应该重视。

　　脊柱腰段生理性前凸，而骶段后凸。当直立活动时，各种负荷应力均集中在腰骶段，尤其是两个相反弯曲的交界处，故该处容易发生急、慢性损伤及退行性变化。脊柱依靠椎间盘、关节突关节、前后纵韧带、横韧带、棘上、棘间韧带、横突间韧带等将各脊椎连接而成。骶棘肌、腰背肌和腹肌等协助增强其稳定性。以上任何一种结构的病损，均会使脊柱的稳定和平衡受到破坏而产生症状。尤其是椎间盘病变引发腰腿痛更为常见。椎间盘是由上、下软骨板，中心的髓核及四周的纤维环构成。对椎间盘测压发现，前屈位活动和负重是导致腰段脊柱退变或损伤的不良姿势，故有相关职业劳动者易于发生腰腿痛。

　　专家支招

　　长期严重的腰腿痛可导致肢体的不全或全部瘫痪，所以症状突出者积极有效的治疗也必不可少。其主要的治疗方法包括保守治疗和非保守治疗两大类，保守治疗有药物、理疗、牵引、针灸等方法，必须针对引起患者腰腿痛的根本原因进行合理选择。非保守治疗就是手术治疗，随着手术技术的提高其疗效也越来越好，但必须严格把握手术的适应症。小针刀治疗具有创伤小、操作简单、经济安全有效的特点，比较受患者青睐。

　　骨质疏松引起腰腿痛不容轻视

　　骨质疏松是以骨量减少为主要特征，骨的显微结构发生改变，骨的脆性增加，骨折危险度升高的一类全身代谢性疾病。其主要临床症状是全身多处骨痛尤其是腰背疼痛，体长缩短和易发骨折。

　　骨质疏松可防可治

　　防治骨质疏松症最重要的原则是：预防胜于治疗。女性在年轻时，要注意储存大量的骨质，到老年就不容易患骨质疏松症。骨质疏松症与其他疾病一样，是可以进行有效治疗的。

　　骨质疏松的治疗包括两部分：一是病因治疗，即“治本”。引起骨质疏松的原因很多，治疗骨质疏松首先要去除病因，特别是内分泌及代谢原因引起的骨质疏松，一旦控制住病因，骨质疏松可逐渐好转。所以在治疗骨质疏松之前，一定要全力找出致病原因及因素，然后有针对性地采取治疗措施。二是对症治疗，即“治标”。减轻骨质疏松引起的疼痛和不适。